do wody

jedziemy, podbij węgla o 20g w skali 5-dniowej. 100g węgla do przodu, narazie tłuszczu nie bd ruszał. Zwiększ podaż wody

[...] jesc dużo kreatyny i może jeszcze walnij do tego jakies białko i gainer jakis booster testosteronu aakg no i będzie okey najlepiej dawkuj tak: rano 50g kreatyny w szklance wody, 300g białka i 100g gainera no i aakg 30 kaps żebyś był przez cały dzień spompowany po treningu 100g kreatyny, 500g białka i 200g gainera no i 50 kaps aakg żebys przez [...]

[...] będziemy stać w miejscu albo posuwać się będziemy do przodu bardzo powoli. Ważne żebyś regularnie sprawdzał swoje postępy i robił pomiary ciała. 0,7kg tygodniowo to na pewno nie jest też masa mięśniowa, ale jak dobrze będziesz obserwował swoje ciało to będziesz widział kiedy na przykład więcej wody trzymasz, to przyjdzie z doświadczeniem.

DObra, doszedlem do wniosku ze ziemne maja sol i przez to naciagnalem troche wody, po 2 za duzo ww maja w sobie. Ziemne ze szkoly cale zamianilem na tune z oliwą i szyną, a tune potreningowa na piers gotowana i ryz. Obcialem jescze troche kcal i aeroby(interwaly) zwieksze do 30 min bo cos marnie idzi. Pozdro.

[...] niepożądane: Reakcje alergiczne, osutka, ból w miejscu podania. Kobiety: zespół hiperstymulacji jajników, ciąża wielopłodowa. Mężczyźni: obrzęki, zatrzymanie sodu i wody, bóle głowy, zmęczenie, ginekomastia, przedwczesne dojrzewanie. Ciąża i laktacja: Kategoria C. Zachować ostrożność w okresie karmienia piersią. Dawkowanie: Lek podawany [...]

kostka twarogu ma okolo 50g bialka, jezeli masz z tego polowe 125 g to masz okolo 25 g bialka, sypiesz do tego 30 g wpc, dodajesz wody, blendujesz na gladko i masz szejka twarogowego z podobna zawartoscia jak taki twarog;-) chyba,z e mowimy tutaj o twraogu tlustym, czy smietankowym, to mozesz ewentualnie dorzucic oleju kokoskowego do calosci, aby [...]

[...] powinno wejść mioodzio.. co do diety - to sam wiesz jaka działa na ciebie najlepiej.. moje sugestie to - bardzo duże dawki magnezu.. koenzym Q10 + vit E.. duże ilości wody + extract z żurawiny na trenie.. dobrze też wzbocić supementacje o R-ALA i niskie dawki kreatyny.. może do***ać ciśnienie więc prestarium jak najbardziej sie też [...]

głupota teraz cykle na mecie 8-10 tyg to norma 6 tyg naciągniesz wody mięsień musi mieć czas na zbudowanie kup 200 tablet i wyjedz do końca plus minus

[...] w sobotę kiedy na spokojnie zmierzę się fałdomierzem. Chcę zejść do ok. 12-13% i finalnie zrzucić max 2 kg więc wydaje mi się że klasyczna redukcja nie jest mi potrzebna. A czasu przeznaczę tyle ile będzie potrzeba na zrzucenie 3 kg (zakładam że 1 kg szybko wróci pod postacią większej ilości treści żołądkowo-jelitowej, wody, glikogenu itd.)

ile PLP dales do 150 ml wody ?

[...] prostych ćwiczeń w domu typu brzuszki pompki, mam do dyspozycji hantle 5kg. Kolacja : Ciemny ryż z warzywami i z sosem pomidorowym. - Gotowane mięso, kurczak wieprzowina, indyk - Ryby Po kolacji jedynie jakiś owoc, błonnik czy orzechy. Oczywiście b. dużo wody. Brak cukrów prostych i napoi gazowanych.

[...] twoje ciało potrzebuje czasu na dostosowanie się. Pamiętaj, że waga nie jest jedynym wskaźnikiem postępów. Możliwe, że tracisz tłuszcz, ale zyskujesz mięśnie, łapiesz nieco wody i jest to dość typowe na początku. Moze okazac sie tez ze wartosc kaloryczna jak na ta mase ciala na poczatek jest zbyt mala, zeby nieco bujnac metabolzim do przodu. [...]

[...] Zakupiłem to do testu, za 20 zł 200 gram. Cena na pudle 40 zł:d Porównałem to z BCAA Olimpu w ten sposób, że z Mega Capsów wysypałem zawartość i wsypałem to do odrobiny wody. Ciężko to oczywiście rozmieszać jak to BCAA i smak ochydny;) Potem wziąłem taką samą ilość BCAA z Power Name. Zapach identyczny, konsystencja identyczna, [...]

1)posilek 125g platkow owsianych i 0,5l mleka (0.5%)+ banan + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 2)posilek 125g platkow owsianych + 1 jajko(cale)+4 bialka zmiksowane i usmazone w formie placka, podane z miodem lub dzemem albo powidlami. +10G ŁUSKANEGO SLONECZNIKA 3)posilek najczesciej jest to ten potreningowy 125g ryzu i ok.200 gr piersi z kurczaka do [...]

[...] w Anglii i nie jest az taka tragedia z tymi kosztami jedzenia, trzeba tylko wiedziec gdzie kupowac i co. Inna sprawa ze gdybym chcial wszystko przeliczac na zlotowki to nie kupilbym sobie nawet wody mineralnej!! Bedac tu i zarabiajac w miare normalne pieniadze jestes sobie w stanie zakupic do jedzenia co tylko zechcesz w kazdych ilosciach.

[...] hormonó płciowych - gdybyśmy chcieli rozpatrywać w odniesieniu do sposobu żywienia - należałoby opierać się na anegdotycznych źródłach. Podobnie kwestia zatrzymania wody przed końćem cyklu - mogę snuć domysły na temat możliwych środków zaradczych, ale będą to rozważania mocno teoretyczne. Prędzej można byłoby odnieść kwestię diety do [...]

[...] banan. 1h po treningu pełnowartościowy posiłek Kolacja: Miszmasz - Jakieś warzywka + ser twarogowy i jogurt naturalny. Tran w kapsułkach na uzupełnienie witamin i 1,5l wody do wieczora. I tak od poniedziałku do piątku, tylko co drugi dzień areoby. + Sobota Niedziela wolne od treningu i być może niedzielny królewski JEDEN posiłek, [...]

ja mam proporcje 350 wody na 100 g ryżu, do kaszy jeczmiennej też mneij wiecej tyle samo, przeważnie gotuje 100-150 g na dwa posiłki. nawet jak się przypali to i tak potem podczas parowania odchodzi od dna Ja jadłem 2 dni z rzędu kasze gryczana i kibel po niej miałem więc już nie ruszę. Spróbuję jęczmienna jak zadziała na mnie. Aktualnie kupiłem [...]

Tropikalny mi też nie smakował , pomarańczka była świetna . Pite z wodą . Co do smaku zawsze możesz dać więcej wody , wkońcu to tylko rozcieńczalnik . Pompę , warunkując że ostatni posiłek przed treningiem był bogaty w węglowodany i białka ( węgle są potrzebne do odpowiedniego odczuwania "pompy" ) to po spożyciu od 5-45 minut ( u [...]

a jakby tak zamiast tej oliwy, dodać łyżeczkę miodu/masła orzechowego do drugiego posiłku? btw-chyba jest jeden błąd w posiłku przedtreningowym, 150g kalafiora z wody to chyba nie jest 125 kalorii, nie?